Jumlah penderita gigi berlubang di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya, dimana 80%-nya diderita oleh anak-anak. Oleh karena itu marilah dari sekarang kita jaga gigi kita agar tidak berlubang. Karena gigi berlubang adalah pertanda gigi anda kurang sehat. Lah, kalo umur 20 tahun gigi sobat udah ompong kan malu sama pacar. Emangnya kamu mau dibilang aki-aki atau nenek-nenek prematur?
Dan berikut ini ada beberapa tips untuk merawat gigi supaya gigi anda tidak keropos hingga umur anda tua nanti:
- Mulailah dengan menyikat gigi kamu minimal dua kali sehari dengan menggunakan sikat gigi menengah.
- Pijatlah gusi kamu sekali dalam sehari secara perlahan dengan jari anda selama satu menit.
- Hindari menggosok gigi terlalu keras karena dapat mengakibakan gusi berdarah.
- Hindari penggunaan sikat gigi orang lain.
- Ganti sikat gigi kamu setiap 3 bulan sekali.
- Gunakan benang gigi untuk menghilangkan serat dan partikel makanan.
- Jangan terlalu banyak merokok serta kurangi memakan makanan yang mengandung gula tinggi.
- Utamakan agar anda memakan sayuran-sayuran segar dan juga buah. Ini berguna untuk membuat gigi kamu menjadi kuat serta tidak mudah keropos.
- Hindari penggunaan bahan abrasif seperti garam dan tembakau untuk membersihkan gigi.
- Periksalah gigi kamu setiap enam bulan sekali. Terutama untuk anak-anak, hal ini merupakan anjuran yang sangat penting.
Demikianlah beberapa tips yang dapat saya berikan tentang perawatan gigi dan jangan lupa dipraktikkan setiap hari agar gigi kamu sehat dan kuat.
0 Komentar